Varios estudios científicos publicados en los últimos años han evidenciado los múltiples beneficios que nos aporta el contacto con la naturaleza. Pasar tiempo en la naturaleza es increíblemente equilibrante, aún cuando estás con ansiedad.
¿Cómo puedes acercarte a la naturaleza en tu día a día?
Intenta poner los pies descalzos en la tierra o abrazar un árbol durante al menos unos minutos todos los días.
Observa y siente a la naturaleza, tu cuerpo y mente captura la armonía de la naturaleza que te harán recuperar el equilibrio que necesitas.
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