Porque es un poderoso antídoto para la ansiedad, una fuente de confianza y bienestar nos ayuda a recuperar el centro y renovar nuestra energía positiva. ¿Cómo podemos empezar? Puedes hacerlo de preferencia al empezar en la mañana o para dormir. Elige un lugar tranquilo de tu casa. Puedes buscar y elegir una meditación guiada por …
Incorpora el cacao a tu dieta ya que tiene una gran concentración de antioxidantes, catorce veces superior a la del vino y veintiún veces más que en el té verde. Solo 30 gramos son suficientes para aportar el 100% de la Cantidad Diaria Recomendada (CDR) de hierro. También es rico en otros minerales básicos para …
Varios estudios científicos publicados en los últimos años han evidenciado los múltiples beneficios que nos aporta el contacto con la naturaleza. Pasar tiempo en la naturaleza es increíblemente equilibrante, aún cuando estás con ansiedad. ¿Cómo puedes acercarte a la naturaleza en tu día a día? Intenta poner los pies descalzos en la tierra o abrazar …
Ingredientes: ⭐︎ Frijoles negros, cocidos, fríos y colados (430 g)⭐︎ Aceite de oliva extra virgen (25 ml)⭐︎ Cacao en polvo (40 g)⭐︎ Jarabe de arce o miel de maple (90 g)⭐︎ Chía molida -no hidratada- (30 g)⭐︎ Extracto de Vainilla (25 ml)⭐︎ Chocolate oscuro 70% MC picado (30 g) Preparación: ⭐︎ Con la ayuda del procesador, unir frijoles, aceite, cacao e integrar en …
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